Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необходимые питательные вещества для атлета и являются универсальными для всех признаков комплекции.

Статья о проблемах суставов в бодибилдинге и методах их профилактики. Рассматриваются препараты, такие как глюкозамин, которые помогают предотвратить истирание хрящевой ткани и восстановить поврежденные суставы.